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今年の抱負の1つ、週15万歩を達成した話をしようと思います。

サムネはその途中で撮った、神高橋（高田馬場）の鯉のぼりの写真です。

やったこと

2026年5月4日週の歩数が15万歩を超えました。山手線（30駅）を徒歩で二周しています。

距離にして96.5km、およそ100kmを1週間かけて踏破したといえば分かりやすいでしょうか。

なぜやったのか

健康のため、そして過去の自分を超えるためです。

実は、既に似たようなことを私は過去に何度かやっています。

例えば2023年12月には、秋葉原→相模原を歩いたり。

2025年2月には山手線を徒歩で一周し、10月には有明→横浜を歩きました。

でも、週の歩数という観点で見ると、それだけやっても10.7万歩が最高記録でした。

次の目標を置くなら、山手線二周レベルにした方が面白いと思い、15万歩に設定したのです。

どうやったか

週に15万歩を歩く場合、単純計算で1日あたり2.1万歩、最低3時間は歩かねばならず、かなりの時間投資が必要です。

故に大型連休、つまりゴールデンウィークに狙いを定め、あらかじめ計画を練っていました。

実際の歩数ログは以下の通りです。

5月4日(月): 36,573歩（23.52km / 6時間）
5月5日(火): 31,915歩（20.4km / 5時間）
5月6日(水): 38,886歩（25.11km / 7時間）
5月7日(木): 9,478歩（5.86km / 1.5時間）
5月8日(金): 6,800歩（4.21km / 1時間）
5月9日(土): 13,571歩（8.49km / 2時間）
5月10日(日): 14,434歩（8.98km / 2時間）
合計: 151,657歩（96.57km / 24.5時間）

ちなみに最初の歩数画像はCoke ONですが、この歩数ログはGoogle Fitから取っているため、少しだけズレてます。。
（Coke ONだと細かい情報がない & 日単位の歩数が後から見れないので、こうするしかなかった）

木・金は出社のため歩数を稼ぐのが難しく、月〜水でどれだけ積めるかが勝負でした。

追い込んだ結果、3日間で約70km、1日平均6時間を歩くことができ、かなり余裕を持って達成することができました。

2日目の終わりは足の裏がとても痛くて、3日目いけるのかと不安になりましたが、サウナに入ってしっかり寝たら全快していたので、自身の回復力に驚きました。